Nordic Walking im FER

Sie wollen fit bleiben oder fit werden, dann freuen Sie sich auf Nordic Walking mit Karsten Schwartau.

Ab dem 4. März startet die Gruppe, immer Dienstags um 11:15 Uhr für 45 min.

Es wird eine geschlossene Gruppe geben, sodass die Intensität im Verlauf gesteigert werden kann, was für einen gleichmäßigen Trainingserfolg sorgen soll.

Die Kursdauer beträgt 16 Wochen und die Kosten belaufen sich auf 288€.

Willkommen ist Jeder! Vom blutigen Anfänger bis hin zum Fortgeschrittenen.

Warum Nordic Walking?

Es dient grundsätzlich als Ausdauertraining und besitzt daher in erster Linie die positiven physiologischen Effekte eines aeroben Trainings.

◾ Förderung der Herz-Kreislauf-Funktion

◾ Positive Einflussnahme auf den Blutdruck

◾ Kräftigung der Rumpfmuskulatur

◾ Anregung des Fettstoffwechsels

◾ Verbesserung der Atmung und Körperhaltung

◾ Stressabbau

Ich freue mich auf Sie!

Ihr Karsten Schwartau
(Physiotherapeut)